Crossfit-Jeffrey-Helsloot

Crossfit: rauw en intens

in Eropuit/Vrij by

Hij begon met voetbal, judo en vervolgens rennen en krachttraining, maar sinds vier jaar legt Jeffrey Helsloot zich vooral toe op Crossfit. Een haast militaire fitnessvorm waar je, aldus Jeffrey zelf, een beetje gek voor moet zijn.

‘Steeds meer mensen kampen met overgewicht of gaan ten onder aan de jachtige werkdruk die tegenwoordig heerst. Heel veel mensen raken daardoor de connectie met hun lichaam kwijt. Sporten is een uitlaatklep waardoor je even weg bent uit je hoofd en weer één kan worden met je lichaam. Crossfit traint je hele lichaam – zelfs je hersenen. Ze sturen je lichaam aan en Crossfit daagt je uit om dat steeds functioneler te doen. Bij elke training fungeert je lichaam als geheel. Dat moet ook wel, anders krijg je alle zware gewichten niet van de grond.’
‘Niet één workout is hetzelfde. Je weet nooit wat je kunt verwachten, dus je moet constant klaar zijn voor de volgende uitdaging die je toegeworpen krijgt. Een Crossfitter wil altijd beter worden of zwaarder kunnen liften. Je moet daar ook je voeding en levensstijl op aanpassen, want als jij elk weekend in de kroeg zit en doordeweeks maar weinig slaapt en ongezond leeft, word je nooit beter. Het een versterkt het ander.’
‘De eerste regel van Crossfit is “always talk about Crossfit”. Het is geen religie, maar het kan zeker wel een obsessie zijn.
Crossfit is rauw en intens, aan het eind van een training kun je echt niet meer. Alle energie is uit je lichaam en de volgende dag begin je weer opnieuw. Als Crossfitter moet je wel een beetje gek zijn om elke keer zo kapot te gaan.’